8févr. 2019 - Que faire quand on déprime ? Quand rien ne va et qu'on se sent perdu ? Découvre 10 questions à se poser pour aller mieux. Pinterest. Aujourd'hui. Explorer. Lorsque les résultats de saisie automatique sont disponibles, utilisez les flèches Haut et Bas pour parcourir et la touche Entrée pour sélectionner. Pour les utilisateurs d'un appareil tactile, explorez en
Quefaire quand mon conjoint déprime Par Dr Claire Lewandowski La dépression est difficile à vivre non seulement pour le conjoint, mais aussi pour le couple.
Partie2Savoir quand ses premières règles peuvent apparaitre. 1. Demande Ă ta mère quand elle a eu ses premières règles. Si tu veux faire semblant d’avoir tes menstruations parce que tes amies les ont dĂ©jĂ , tu devrais probablement savoir Ă quel moment tes règles vont apparaitre. L’un des moyens de le savoir est de le demander Ă
Quandon prépare ses vacances, on pense à quels maillots de bain prendre, à ce que l’on va manger, les activités que l’on va faire, les poses pour nos photos Instagram. Problème, on omet
Lesrègles douloureuses peuvent heureusement être soulagées par des solutions médicamenteuses et non-médicamenteuses. Le CNGOF propose plusieurs traitements : Les antalgiques comme l’aspirine et ses dérivés, jugés " remarquablement efficaces " selon le CNGOF. En raison du risque hémorragique qu’elle peut induire, l’aspirine peut
zeldavslink212Voir le profil de zeldavslink212Posté le 01 mars 2009 à 17:24:48 Avertir un modérateurFaute au titre que personne a tilté Que faire quand on déprime ?*
Nk690. -33% Le deal à ne pas rater Jumbee Roundnet – Jeu de plein air à 29,99€ € € Voir le deal THÉ Et FEU FORUMS GENERAUX Culture, Arts & Histoire +8BulgurDÖnÜ$UmutLeylaKKayozeBabelFajHakannibal12 participantsAuteurMessageHakannibalRécent Boss Fort du Phosphorescent Bosphore Nombre de messages 4383Age 45Localisation Au milieu, au-dessusDate d'inscription 10/03/2005Sujet Chansons de déprime Mer 1 Mar - 2351 Elles amplifient votre déprime ou vous amènenent à la mélancolie quand bien même vous êtes de bonne humeur le soir où vous les écoutez, les musiques de déprime exercent un effet particulièrement puissant sur notre santé ne sais pas pour vous, mais je trouve que les musiques orientales surtout celles d'Anatolie excellent particulièrement bien dans ce style. Je connais aussi le Trip-Hop qui est très fort en ce sens, mais quand même, je trouve personnellement que les chansons turques peuvent vous plonger dans des ambiances mélancoliques très pour principe de ne jamais les écouter, surtout si je suis déjà mélancolique, mais bon, apparamment parfois j'en ai tout de même besoin. Ca faisait longtemps que je ne m'étais pas laissé à ce genre d'ambiance. Serait-ce comme une sorte de drogue ? Quelles sont vos chansons de déprime préférées ?_________________Ton coeur est libre, trouve le courage de le suivre FajÂme Sentimentale qui se lie à l'Anatolie Nombre de messages 5412Age 48Localisation Brüksel, CantervilleDate d'inscription 27/04/2005Sujet Re Chansons de déprime Jeu 2 Mar - 020 Perso je privilegie la musique ... or une musique est melancolique, mais pas intrinsequement "triste" Des paroles tristes ? Ca m'arrive a l'insu de mon plein gre, car c'est toujours dans des langues que je ne comprends pas. En theorie, why not, mais j'aime po les lamentations BabelSublime Conteur des Mille et Une NuitsNombre de messages 1433Localisation loin des yeuxDate d'inscription 28/06/2005Sujet Re Chansons de déprime Jeu 2 Mar - 1127 Tout dépend de l'état d'esprit dans lequel on se trouve au moment où on écoute. Une chanson peut très bien vous interpeller à un certain moment et vous agacer à un y a aussi la culture de la mélancolie. Il y a des gens qui s'en nourrissent et qui finissent par devenir pathologiquement j'aime les musiques mélancoliques, je trouve qu'elles "parlent" plus ... mais à petite dose car si je les écoute en boucle, je ferais la fortune de Monsieur Kleenex qui n'a déjà pas besoin de moi pour ça.Et c'est vrai ce que dit Hakan, les orientaux ont une sensibilité toute particulière pour ce style... de l'amour perdu, déçu à toutes les sauces, aux douleurs de l'exil, de la guerre ... les sources sont inépuisables... Tout comme le cinéma d'ailleurs... J'aime beaucoup ... KayozeSublime Conteur des Mille et Une Nuits Nombre de messages 1679Age 58Date d'inscription 09/05/2005Sujet Re Chansons de déprime Jeu 2 Mar - 1139 Intizar - SENDEN AYRIMAYI DUSUNUYORUMIBRAHIM TATLISES - YALNIZIM j'en ai d'autre mais je m'e souvient plus LeylaKAmi Serein du Thé EcarlateNombre de messages 382Age 103Date d'inscription 09/02/2006Sujet Re Chansons de déprime Jeu 2 Mar - 1219 Ahh, la musique et la déprime, 2 sujets que j'aime bien, réunis en 1 seul topic, merci Faith No More surtout pour la mélodie et Yolun Sonu, Musa Eroglu surtout pour les paroles 2 chansons à ne surtout pas me faire écouter quand je suis au bord d'une falaise...Certaines chansons de Sezen Aksu trés douée, cette dame pour me faire déprimer, mais c'est tellement bon.Kendin ettim, kendim buldum, pas pour déprimer, mais pour m'accuser de je ne sais quoi que je fais de pas bien...Dans un autre genre arabesk, Batsin Bu Dünya, je me la chante toute seule quand ca va pas dans ma petite tête à cause d'autres petites têtes.Sérieusement, vous trouvez pas que déprimer au moyen de la musique, c'est un comportement typiquement turc...Bir güzel türkü söyle de biraz efkarlanalim, oooooooooffffffff.... Tout le monde a dû sortir ce genre de phrase. C'est pas qu'on aime bien se faire du mal. Je crois que la tristesse tout comme la joie sont des emotions qui nous font sentir qu'on est bien vivant, et ça au final ça fait du bien....J'aime bien aussi la capacité qu'ils ont les turcs de passer d'un état de déprime à mort, avec des larmes et tout, puis 2 secondes après de danser en sautant comme si de rien étaitPourquoi vous croyiez qu'il y a autant de sortes de musique en Turquie, ben, c'est parce que les turcs veulent toutes ces smusiques pour accompagner toutes les emotions qu'ils vivent ou ont envie de vivre j'ai pas trop réfléchie sur ce que je viens de dire, donc possible, que ce soit n'importe quoi...ConclusionsOui certaines musiques me dépriment, oui j'ai besoin et j'aime déprimer avec ces musiques, donc, oui, certaines musiques peuvent être considérées comme de la drogue, mais très très très douce....Leyla, la musique-addict de serviceBen ne yaptım, kader sana Mahkum etti, beni bana Her nefeste, bin sitem var... HakannibalRécent Boss Fort du Phosphorescent Bosphore Nombre de messages 4383Age 45Localisation Au milieu, au-dessusDate d'inscription 10/03/2005Sujet Re Chansons de déprime Jeu 2 Mar - 1248 LeylaK a écrit Sérieusement, vous trouvez pas que déprimer au moyen de la musique, c'est un comportement typiquement turc...Bir güzel türkü söyle de biraz efkarlanalim, oooooooooffffffff.... Tout le monde a dû sortir ce genre de phrase. C'est pas qu'on aime bien se faire du mal. Je crois que la tristesse tout comme la joie sont des emotions qui nous font sentir qu'on est bien vivant, et ça au final ça fait du bien.... Oui, c'est un comportement typique chez les personnes passionnées. Les Turcs sont majoritairement des gens trop passionnés LeylaK a écrit J'aime bien aussi la capacité qu'ils ont les turcs de passer d'un état de déprime à mort, avec des larmes et tout, puis 2 secondes après de danser en sautant comme si de rien était Le meilleur endroit pour être témoin de ça, ce sont les Türkü-Bars ! Celui que j'ai connu à Fethiye est particulièrement propice pour vivre pleinement ce que tu décris. Perso, je me suis régalé l'été dernier _________________Ton coeur est libre, trouve le courage de le suivre UmutAmi Serein du Thé Ecarlate Nombre de messages 443Age 40Localisation Wherever i lay my HeartDate d'inscription 02/07/2005Sujet Re Chansons de déprime Jeu 2 Mar - 1547 LeylaK a écrit Sérieusement, vous trouvez pas que déprimer au moyen de la musique, c'est un comportement typiquement turc...... Voilà qui est intéressant! Ainsi donc j'aurais en moi du sang turc sans le savoir?Le sujet de la musique et de la déprime me connait tres bien,vu que j'ai souvent tendance à écouter la zik plus avec mon coeur qu'avec mes oreilles, et ayant une sensibilité à fleur de peau je vous dis pas ce que ça peut parfois donner...Mon top trois des chansons les plus déprimantes 3* Tonight I wanna Cry Keith Urban2* What Hurts the Most Rascal Flatts1* Whiskey Lullaby Brad Paisley & Alison Krauss ==> Avec celle-ci c déprime garanti à du 500%.Umut,canard qui flirte avec Dame Déprime DÖnÜ$Elégant Dégustateur du Succulent Dürüm Nombre de messages 70Age 40Date d'inscription 06/10/2005Sujet Re Chansons de déprime Jeu 2 Mar - 1848 Little question pour Umut?c'est pas la première fois ke tu fais référence à tes origines. sans indiscrétion jpeux savoir de kelle origine tu es?en ce ki concerne les chansons ki dépriment, je trouve ke y a rien de mieux ke la musique "özgün" un vrai chef-d'oeuvre de déprime.Pour exemples, ce sont les chansons de - ahmet kaya- ilkay akkaya- etcEn tous les cas perso, J'ADOREEEEEEEE UmutAmi Serein du Thé Ecarlate Nombre de messages 443Age 40Localisation Wherever i lay my HeartDate d'inscription 02/07/2005Sujet Re Chansons de déprime Jeu 2 Mar - 1912 DÖnÜ$ a écrit Little question pour Umut?c'est pas la première fois ke tu fais référence à tes origines. sans indiscrétion jpeux savoir de kelle origine tu es? Je suis de l'empire du milieu, là où les canards regnent en maîtres !!! Plus sérieusement,je suis d'origine rwandaise et je réponds à la question qui suit toujours cette réponse,à savoir que fait un Rwandais sur un forum comme TFE, je suis un mordu de la culture turque et je me dis que participer à un forum comme celui-ci peut certainement m'aider à élargir ma compréhension de l'univers turc . Voilà ! DÖnÜ$Elégant Dégustateur du Succulent Dürüm Nombre de messages 70Age 40Date d'inscription 06/10/2005Sujet Re Chansons de déprime Jeu 2 Mar - 1937 merci pour ta réponse. c'est vraiment agéable de voir ke ce site est très cosmopolite et pas sectaire et communautariste comme ça arrive souvent. Remercions Hakan d'avoir bien fait son boulot HakannibalRécent Boss Fort du Phosphorescent Bosphore Nombre de messages 4383Age 45Localisation Au milieu, au-dessusDate d'inscription 10/03/2005Sujet Re Chansons de déprime Ven 3 Mar - 039 DÖnÜ$ a écrit merci pour ta réponse. c'est vraiment agéable de voir ke ce site est très cosmopolite et pas sectaire et communautariste comme ça arrive souvent. Remercions Hakan d'avoir bien fait son boulot Rha j't'assure que j'ai rien fait. La preuve c'est qu'Umut est apparu sur le forum alors que j'étais en plein dans mes vacances lété dernier . En fait le forum s'amuse mieux quand j'suis pas là , etc Retour au sujet. Des musiques de déprime, c'est vrai qu'il y en a une floppée, dans tous les styles. Y'en a une qui m'a particulièrement ému. C'est celle chantée un moment dans le film "Duvara Karsi" Gegen Die Wand par le pote de Cahit alors que la "femme" de ce dernier vient trouver refuge chez lui "Budaa geeliiir, budaa geeçeeer aaaglaamaaa, ...". Chantée à ce moment-là , ce refrain prend le spectateur par les trippes _________________Ton coeur est libre, trouve le courage de le suivre BulgurSublime Conteur des Mille et Une Nuits Nombre de messages 1087Age 111Localisation juste à gauche de Bidule je dois être pendue aussi ?Date d'inscription 13/03/2005Sujet Re Chansons de déprime Ven 3 Mar - 056 Au delà des chansons "qui depriment", j'ai une predilection pour les chansons et notamment les türkü qui véhiculent une émotion m'explique, par exemple si la chanson relate un amour sans retour, ou bien la perte de l'être aimé, ou encore la recherche d'un monde meilleur,je vais m'identifier à cette chanson, grâce à l'émotion que l'interprete saura transmettre ou l'intensité de la melodieje vais ressentir tous ces general, j'ecoute des morceaux assez tristes,et quand je vais mal je tente d'exorciser mon angoisse, ma peur, mes sentiments negatifs à travers les chansons. C'est une thérapie en qq quand on me dit lors de mes periodes de deprime "Commence par changer la musique que tu écoute tu ira mieux" et bah jle faiiiis pas. spécial à qqn qui se reconnaitra tout seul s'il est intelligent ! GeoMaître Mystique du Narghilé MystérieuxNombre de messages 716Localisation AthènesDate d'inscription 16/03/2005Sujet Re Chansons de déprime Ven 3 Mar - 132 on dirait que vous n'avez jamais écouter du Blues lamentable ...... HakannibalRécent Boss Fort du Phosphorescent Bosphore Nombre de messages 4383Age 45Localisation Au milieu, au-dessusDate d'inscription 10/03/2005Sujet Re Chansons de déprime Ven 3 Mar - 136 Bulgur a écrit Et quand on me dit lors de mes periodes de deprime "Commence par changer la musique que tu écoute tu ira mieux" et bah jle faiiiis pas. spécial à qqn qui se reconnaitra tout seul s'il est intelligent ! Mdr _________________Ton coeur est libre, trouve le courage de le suivre BabelSublime Conteur des Mille et Une NuitsNombre de messages 1433Localisation loin des yeuxDate d'inscription 28/06/2005Sujet Re Chansons de déprime Ven 3 Mar - 1150 Geo a écrit on dirait que vous n'avez jamais écouter du Blues lamentable ...... Mais le blues ce n'est pas de la musique triste... c'est une plainte complainte à l'état pur ! HakannibalRécent Boss Fort du Phosphorescent Bosphore Nombre de messages 4383Age 45Localisation Au milieu, au-dessusDate d'inscription 10/03/2005Sujet Re Chansons de déprime Ven 3 Mar - 1318 Tiens, j'viens d'me souvenir qu'à l'époque, je comptais rédiger une chanson s'appelant Cries Anthem = L'Hymne des Pleurs. J'en avais déjà l'idée du style et de la mélodie une sorte de trip-hip-hop super mélancolique, mais je n'ai jamais osé passer à l'action de peur de pondre qqch d' Anthem était une des facettes de mon pseudo Crise-En-Thème. D'ailleurs Aurélien avait une superbe source d'inspiration pour cotribuer à la rédaction, mais finalement, je pense qu'il faut être dans des conditions particulières pour faire aboutir un tel projet. Dieu merci, actuellement, je suis loin d'être dans ces conditions _________________Ton coeur est libre, trouve le courage de le suivre FajÂme Sentimentale qui se lie à l'Anatolie Nombre de messages 5412Age 48Localisation Brüksel, CantervilleDate d'inscription 27/04/2005Sujet Re Chansons de déprime Ven 3 Mar - 1340 LeylaK a écrit Certaines chansons de Sezen Aksu trés douée, cette dame pour me faire déprimer, mais c'est tellement bon. La reine Sezen the best of Turkish pop, Umut "Sen aglama" "Gülümse, hadi gülümse, bulutlar gitsin ..." GülmeliAmi Serein du Thé EcarlateNombre de messages 357Age 39Localisation Somewhere Over The RainbowDate d'inscription 26/04/2005Sujet Re Chansons de déprime Jeu 23 Mar - 1932 su kanli zalim...city of angel... enfin je pense que c'est le titre de la chanson des red hot Bugel KoarPetit LokoumNombre de messages 10Localisation BruxellesDate d'inscription 26/03/2006Sujet Re Chansons de déprime Lun 17 Avr - 306 Salut,Je suis très intéressé par toutes les musiques dites "de déprime" dont vous avez parlé plus haut, j'ai pris quelques notes d'ailleurs Pour ma part, j'ai une chanteuse que j'écoute souvent dans ces périodes là Lisa Gerrard, qui fut, avant sa carrière solo, la voix de Dead Can Dance et qui participe également à la BO de quelques films dont Gladiator. C'est le genre de voix qui peut avoir des accents lugubres et une puissance terrible... ça me donne des frissons de l'écouter !Autrement du côté de la Bretagne on a la gwerz, une sorte de complainte souvent tragique chantée traditionnellement a capella, en breton, relatant des faits réels dans leurs moindres détails. La gwerz était un moyen de faire circuler l'information par le bouche à oreilles à une époque où les journaux télévisés n'étaient pas là pour nous farcir les oreilles d'atrocités... Certaines gwerzioù "une gwerz", "des gwerzioù" mais attention "deux gwerz", cherchez pas, sont fous ces Bretons faisaient plus de 80 couplets très monotones et sans refrain. Les plus anciennes conservées remontent au Moyen Age, les plus modernes sont composées de nos jours, de nombreux artistes continuent d'en écrire et d'interpréter dans un style moderne les un site où on peut trouver une gwerz moderne relatant la triste vie dans la campagne autour de l'usine de Copsa Mica en Roumanie IsisRécent Boss Fort du Phosphorescent Bosphore Nombre de messages 4138Age 72Localisation Un jardin sur le Nil....Date d'inscription 27/04/2005Sujet Re Chansons de déprime Lun 17 Avr - 1052 Bugel Koar a écrit Salut,Je suis très intéressé par toutes les musiques dites "de déprime" dont vous avez parlé plus haut, j'ai pris quelques notes d'ailleurs Pour ma part, j'ai une chanteuse que j'écoute souvent dans ces périodes là Lisa Gerrard, qui fut, avant sa carrière solo, la voix de Dead Can Dance et qui participe également à la BO de quelques films dont Gladiator. C'est le genre de voix qui peut avoir des accents lugubres et une puissance terrible... ça me donne des frissons de l'écouter !Autrement du côté de la Bretagne on a la gwerz, une sorte de complainte souvent tragique chantée traditionnellement a capella, en breton, relatant des faits réels dans leurs moindres détails. La gwerz était un moyen de faire circuler l'information par le bouche à oreilles à une époque où les journaux télévisés n'étaient pas là pour nous farcir les oreilles d'atrocités... Certaines gwerzioù "une gwerz", "des gwerzioù" mais attention "deux gwerz", cherchez pas, sont fous ces Bretons faisaient plus de 80 couplets très monotones et sans refrain. Les plus anciennes conservées remontent au Moyen Age, les plus modernes sont composées de nos jours, de nombreux artistes continuent d'en écrire et d'interpréter dans un style moderne les un site où on peut trouver une gwerz moderne relatant la triste vie dans la campagne autour de l'usine de Copsa Mica en Roumanie J'adore Lisa Gerrard & Dead can dance...... tiens une voix qui ressemble à celle de Gerrard par moment,VAS, un duo formé d'un vocaliste Iranien Azam Ali & de l'américain Greg Ellis. Je les ai écouté hier soir, cté planant. Arc of Ascent.... , c'est un mélange entre DCD & ds le genre tu as Loreena MC Kennitt Y'a aussi Fadia El Hage, qui me décroche qq larmes & les portugais de Madre Deus, dont j'ai ts ls albums.& puisque tu parles de zik celte, je ne sais pas si tu connais les Irish de Clannad Lore Bugel KoarPetit LokoumNombre de messages 10Localisation BruxellesDate d'inscription 26/03/2006Sujet Re Chansons de déprime Lun 17 Avr - 1230 Je connais Lorreena McKennitt mais je ne l'écoute pas trop dans les moments de déprime C'est une artiste très intéressante qui dresse des ponts entre les cultures. De l'ïrlande elle passe à l'Espagne des Maures, à la Venise de Marco Polo, à Istanbul ou à Marrakesh... Elle voyage énormément et s'inspire de ses voyages dans ses chansons. connais aussi Clannad, c'est l'un des plus grands groupes irlandais, composés des membres d'une même famille dont est issue également la chanteuse Enya. Très belles voix en tout cas Merci pour le lien, je prend tout ! Erwan IsisRécent Boss Fort du Phosphorescent Bosphore Nombre de messages 4138Age 72Localisation Un jardin sur le Nil....Date d'inscription 27/04/2005Sujet Re Chansons de déprime Lun 17 Avr - 1238 Bugel Koar a écrit Je connais Lorreena McKennitt mais je ne l'écoute pas trop dans les moments de déprime C'est une artiste très intéressante qui dresse des ponts entre les cultures. De l'ïrlande elle passe à l'Espagne des Maures, à la Venise de Marco Polo, à Istanbul ou à Marrakesh... Elle voyage énormément et s'inspire de ses voyages dans ses chansons. connais aussi Clannad, c'est l'un des plus grands groupes irlandais, composés des membres d'une même famille dont est issue également la chanteuse Enya. Très belles voix en tout cas Merci pour le lien, je prend tout ! Erwan Welcome Je dois avoir d'autres CDs mais comme j'écoute tjs ls mêmes!! je regarderais...............Certains tracks de Mercan Dede aussi peuvent être déprimants; Govinda enfin ça dépend, je le trouve déprimant. HakannibalRécent Boss Fort du Phosphorescent Bosphore Nombre de messages 4383Age 45Localisation Au milieu, au-dessusDate d'inscription 10/03/2005Sujet Re Chansons de déprime Lun 17 Avr - 1246 Eh ben eh ben, tout ça à noter et découvrir ! Merci Erwan et Isis _________________Ton coeur est libre, trouve le courage de le suivre IsisRécent Boss Fort du Phosphorescent Bosphore Nombre de messages 4138Age 72Localisation Un jardin sur le Nil....Date d'inscription 27/04/2005Sujet Re Chansons de déprime Lun 17 Avr - 1807 Je viens de retrouver ds ma Cd thèque, ressemble un peu à la zik de Kudsi Erguner c'est waouuuuuuuuuuuuuuuuuu!! & notamment le morceau "the sun", mélange de zik soufi moody, guitares, complaintes... & flamenco...........tain' ça prend aux trippes!! Contenu sponsoriséSujet Re Chansons de déprime Chansons de déprime Page 1 sur 1 Sujets similaires» Chansons originales» Ho$geldin Volki Tolki !» Star de la déprime Moi, le retourPermission de ce forumVous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forumTHÉ Et FEU FORUMS GENERAUX Culture, Arts & HistoireSauter vers
Vous n'avez plus vos règles ? Si vous êtes adulte, si vous n'êtes pas enceinte, si vous n'êtes pas en âge d'être ménopausée ... sans doute s'agit-il d'aménorrhée. On appelle aménorrhée, l'absence des règles, après la puberté, en dehors de l'état de grossesse et de la ménopause. On parle d'aménorrhée primaire quand les règles ne sont jamais apparues et d'aménorrhée secondaire quand les règles ont n'a-t-on plus ses règlesLa disparition des règles peut être causée par - un entraînement sportif excessif - un amaigrissement important- une prise de poids importante- le stress- la prise de certains médicamentsAussi l'arrêt de la pilule peut avoir un effet sur l'arrêt des cycle prendre quelque temps à se remettre en routeLa disparition des règles pendant 3 mois consécutifs doit donc faire l'objet d'une consultation avant de prendre rendez-vous vérifiez tout de même, en faisant un test, que vous n'êtes pas enceinteVous ne voulez plus avoir vos règles 3 remèdes de grand mère pour arrêter ses règles- Cannelle La tisane de cannelle prise chaque jour 10 jours avant la date prévue de la période de menstruation peut parait-il arrêter les bouillir de l’eau et un bâton de cannelle dans une petite infuser hors du feu pendant 8 minutes puis buvez 3 tasses par Eau glacéeProcédez à un bain de siège, jusqu’au bas-ventre dans de l’eau GélatineEn buvant de la gélatine diluée dans un verre d’eau peut arrêter net vos règles pendant 2 ou 3 remèdes en pharmacie- Ibuprofène 3 ou 4 doses d’ibuprofène que l’on prend pour calmer la douleur des règles peut arrêter le flux PilulePrenez la pilule, sans faire d'arrêt, en enchainant vos plaquettes, ainsi vous n'aurez plus de saignements qui ne sont pas des règles.
bonjour vginie la déprime avant les règles fait partie de ce qu'on appelle du syndrome prémenstruel,j'en parle parce que j'en discute sans tabou avec ma copine. ce qu'elle fait souvent en pareil cas En adoptant une hygiène de vie impeccable ! Autrement dit, elle fais tout ce qu'elle peux pour rester cool évite les situations de stress !, dors convenablement, mange équilibré, pas trop salé, en quantités raisonnables, des fruits, des légumes. Evite le sucre, le café, ou le thé, qui accentuent l'irritabilité, tout comme le tabac et l'alcool. Et, fais du sport ! - La pilule contraceptive est très souvent proposée par les gynécologues pour remédier à ce genre de problème, car son action bloque l'ovulation. - La phytothérapie, l'homéopathie ou encore l'acupuncture auraient des effets bénéfiques pour contrer tout le "ras-le-bol" qu'elle ressens avant ses règles. Dans tous les cas, elle n'hésite pas à questionner et à demander conseil à son gynécologue ou son médecin généraliste. Juste avant d'avoir ses règles,se fais plaisir ! s'achète une fringue, pars en week-end, mange un carré de chocolat... Et se détend, même si elle as envie de tuer la terre entière ! voilà j'espere que ça va t'aider Cordialement! >>>
Il est possible de prendre un traitement pour soigner le trouble dysphorique prémenstruel, qui est parfois très perturbant pour les femmes et leur entourage. Humeur changeante, irritabilité, anxiété, crises de larmes inexpliquées, le cortège de symptômes susceptibles d’annoncer l’arrivée de règles atteindrait près de neuf femmes sur dix à des degrés divers. Souvent banalisé ou considéré avec fatalité. À tort, car des traitements existent pour celles dont la qualité de vie est ainsi régulièrement altérée. Pour 15 à 20 % des femmes, les symptômes sont suffisamment sévères pour perturber le fonctionnement normal et répondre aux critères d’un syndrome prémenstruel», expliquait en 2016 dans un éditorial du Journal of Women’s Health le Pr Elisabeth Bertone-Johnson, professeur d’épidémiologie à l’université du Massachusetts. La chercheuse, spécialiste du syndrome prémenstruel ajoutait qu’approximativement 3 à 8 % des femmes avec des symptômes émotionnels sévères remplissent aussi les critères de trouble dysphorique prémenstruel TDPM». Une entité qui n’a fait son entrée officielle dans le manuel de référence des psychiatres américains le DSM qu’en 2013!Un syndrome connu de longue date On admet communément que c’est le Dr Robert Frank qui a attiré l’attention de la communauté médicale sur la tension prémenstruelle à travers la description d’une série de cas», notaient les docteurs Kimberly Ann Yonkers et Michael Simoni de l’université de Yale le mois dernier dans l’American Journal of Obstetrics & Gynecology. C’était en 1931. Ces symptômes étaient pourtant déjà connus dans l’antiquité puisque Hippocrate décrivait des idées suicidaires et d’autres symptômes autour de la période menstruelle de certaines femmes» Dr Florence Gressier, psychiatre à l’hôpital Bicêtre Le terme de syndrome prémenstruel» avait émergé dans les années 1960 mais l’idée de troubles psychologiques liés aux modifications hormonales n’a vraiment convaincu psychiatres et psychologues que dans les années 1980, racontent les Dr Robert Reid et Claudio Soares, de la faculté de médecine de la Queen’s University de Kingston Ontario dans le Journal d’obstétrique et gynécologie du Canada de novembre dernier. Ces symptômes étaient pourtant déjà connus dans l’antiquité puisque Hippocrate décrivait des idées suicidaires et d’autres symptômes autour de la période menstruelle de certaines femmes», rappelait il y a tout juste un mois le Dr Florence Gressier, psychiatre à l’hôpital Bicêtre APHP, lors d’une communication au congrès annuel de psychiatrie l’Encéphale 2018.Symptômes psychologiques Ce sont donc bien les symptômes psychologiques qui sont au premier plan. Le raffinement des critères diagnostiques permet de mieux distinguer ce problème des autres diagnostics psychiatriques et de choisir des traitements adaptés aux symptômes qui offrent un soulagement à la plupart des femmes», se félicitent Reid et Soares. Pour savoir si l’on souffre d’un TDPM, le timing est essentiel, aussi faut-il tenir un petit calendrier des symptômes et des règles. Les symptômes doivent survenir durant la phase lutéale de l’ovulation au début des règles, NDLR et disparaître rapidement après le début des menstruations», insistaient les docteurs Sabrina Hofmeister et Seth Bodden, généralistes à Milwaukee USA dans l’American Family Physician août 2016. D’autres pathologies comme la dépression ou l’anxiété peuvent s’aggraver pendant la phase lutéale, mais ils persistent pendant tout le cycle», rôle des hormones À l’évidence, les hormones jouent donc un rôle dans le TDPM, mais ce qui trouble les chercheurs c’est que les femmes qui en souffrent peuvent très bien en avoir des taux parfaitement normaux. Le Pr Ellen Gold et ses collègues de l’université de Californie se sont aperçus, il y a deux ans, que les femmes qui souffraient de symptômes prémenstruels étaient plus fréquemment celles qui présentaient aussi un syndrome inflammatoire. Ce qui pourrait changer l’approche thérapeutique du TDPM. Aujourd’hui, le traitement de première intention repose sur les antidépresseurs de la famille des IRSS inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine à dose plus faible que dans le traitement de la dépression, les thérapies cognitivo-comportementales, voire les traitements hormonaux. Les anti-inflammatoires pourraient être utiles pour le traitement de ces symptômes», remarque l’équipe californienne. Place à de futures études.
Pendant ses règles, il y a des choses à faire et à ne pas faire. Découvrez quels sont les comportements à ne jamais adopter en période de menstruation. Votre cycle menstruel devrait nettement s’améliorer ! Ne faites pas l’erreur de porter un slim blanc moulant pendant vos règles, ou vous pourriez d’une, laisser transparaître votre serviette, de deux, vous farcir cette tache de sang tant redoutée que personne n’aurait remarquée si vous aviez opté pour du noir ! Même si les menstruations ne sont plus un sujet tabou, on parie que vous pourriez vite virer à l’écarlate si l’un de vos collègues de travail vous surprenait en flagrant délit d’hémoglobine… Voici quelques erreurs à ne pas commettre en cette période critique. 1/ Porter un slim trop moulant2/ Faire l’amour sans se protéger d’une grossesse ou d’une Maladie Sexuellement Transmissible3/ S’épiler intégralement chez l’esthéticienne4/ Marcher pieds nus quand il fait froid5/ Prendre trop de douches6/ Rester dans son lit sans bouger7/ S’habiller avec des vêtements de couleur claire8/ Choisir des serviettes hygiéniques parfumées9/ Ne pas prévoir de rechange10/ Regarder un film triste pendant ses règles11/ Porter des culottes synthétiques ou en dentelle, de la lingerie fine à épargner pendant ses règles 1/ Porter un slim trop moulant Adepte des serviettes ? Évitez les slims et autres bas moulants en période de saignements, ou celles-ci pourraient bien se voir à travers votre accoutrement. Après, rien ne vous empêche d’assumer, les règles, tout le monde connaît. Montage Bitmoji 2/ Faire l’amour sans se protéger d’une grossesse ou d’une Maladie Sexuellement Transmissible Ce n’est pas parce que vous avez vos règles que vous êtes à 100 % protégée d’une grossesse non désirée ou d’une MST. Les exceptions confirment les règles ! Prenez soin de dégainer votre mode de contraception préféré pilule, stérilet, préservatif féminin ou masculin et de ne pas oublier le préservatif lors de toutes vos relations sexuelles. Une grossesse peut arriver dans la foulée, ce n’est pas votre gynécologue qui dira le contraire… 3/ S’épiler intégralement chez l’esthéticienne Règles abondantes ou quasi absence de règles menstruelles, c’est anatomique, vous n’y pouvez rien pendant les règles et en période d’ovulation, notre organisme est plus sensible à la douleur. La faute aux hormones ! Une bonne excuse pour décaler votre rendez-vous chez l’esthéticienne. Crédits Flickr 4/ Marcher pieds nus quand il fait froid Pour épargner votre utérus des douleurs diverses et variées, essayez de rester au chaud les jours précédant vos règles. Comme ce sont vos extrémités qui véhiculent la sensation de froid au reste du corps, couvrez-les plus que de raison. Ce qui signifie chaussettes en pilou autorisées au lit ! 5/ Prendre trop de douches On se sent parfois sale à tort quand on a ses règles. Ce qui nous amène à nous laver plus que de raison. Pourtant, l’eau de la douche pourrait bien sensibiliser son vagin à l’asperger trop fréquemment, et empêcher son processus de lubrification naturel. Tenez-vous-en à une douche par jour, cela devrait être largement suffisant. Vos muqueuses vous remercieront. Crédits Pexels 6/ Rester dans son lit sans bouger Rester inanimée dans son lit n’a jamais été d’une grande utilité, même si vos ovaires vous offrent des crampes et des douleurs de bas ventre carabinées. Si vos copines vous ont conseillé de vous aliter pendant vos menstrues parce qu’elles ont l’habitude de le faire quand leurs règles douloureuses le sont trop, ne les croyez pas sur parole. Au contraire, le sport et l’exercice physique vous feront le plus grand bien il a pour mérite de faire diminuer le flux des règles. 7/ S’habiller avec des vêtements de couleur claire Vous n’êtes pas à l’abri d’une fuite, vous qui avez des règles abondantes… Et sur un look total blanc, ça fait tache c’est le cas de le dire ! Alors, tampon, serviette ou coupe menstruelle, le combat est le même. ©cottonbro/Unsplash 8/ Choisir des serviettes hygiéniques parfumées Les parfums synthétiques formulés par les industriels des protections hygiéniques et périodiques peuvent s’avérer nocifs pour la santé de votre vagin, susceptible de s’irriter. Pourquoi lui infliger ça, le sang hormonal, normalement, ça ne sent pas tant que ça ! 9/ Ne pas prévoir de rechange Si vous n’êtes pas encore passée à la cup magique qui ne demande à être changée qu’une fois toutes les dix heures pour les cycles normaux, n’oubliez pas de prévoir des tampons et serviettes menstruels de rechange dans votre sac. Ce serait bête de ne plus rien avoir à se mettre en cas de débordement… 10/ Regarder un film triste pendant ses règles Nos hormones nous jouent des tours durant cette période critique, et certaines d’entre nous pourraient bien être encore plus sujettes à déprimer devant des idées tristes ou des propos négatifs. Fuyez les drames et les séries à pleurer dès l’arrivée de votre flux menstruel ! 11/ Porter des culottes synthétiques ou en dentelle, de la lingerie fine à épargner pendant ses règles On a plus que jamais besoin de confort durant cette période ! Gardez vos culottes en coton d’adolescente pour les ressortir le jour fatidique. Vous ne voudriez pas risquer de tacher votre parure Aubade à coup de sang, aussi mince l’écoulement soit-il… ©Polina Zimmerman/Unsplash Avoir ses règles n’est pas de tout repos, mais on espère que ces astuces à mettre en place dès les premières règles et jusqu’aux dernières pourront vous aider un peu à les rendre plus agréables chaque mois ! En attendant la ménopause…
que faire quand on deprime quand on a ses regles
