Lemal de dos est un problème courant qui peut interférer avec le travail et la vie personnelle. Heureusement, il existe de nombreuses astuces maison pour aider à soulager les douleurs dorsales gênantes. La lombalgie est un problème très répandu, qui cause plus d’invalidité globale que toute autre affection. Jusqu’à 80 % des adultes souffriront de lombalgie Lecoussin lombaire est spécialement conçu pour le mal de dos en voiture ou au bureau. Le coussin de voiture épouse parfaitement votre morphologie grâce à. Douleur Musculaire Dos Lescoussins pour le dos sont des oreillers ou des coussins que vous pouvez utiliser pour soulager le mal de dos. Ils sont souvent utilisés en association avec d’autres traitements (exercices et les étirements). Il existe plusieurs types de coussins pour le dos : les coussins de soutien lombaire, les cales pour le dos et l e s coussins de 3 Pour celui qui désire le meilleur : deux possibilités s’offrent à vous opter pour un coussin ou pour un siège. Coussin : le Donnerberg NM-089 allie praticité et efficacité (15 Enassurant un excellent maintient de la nuque et des cervicales, le coussin à mémoire de forme vous donnera l’impression de dormir dans un cocon et vous aidera à en finir avec les réveils douloureux ! En cas de mal de dos, comme un bon matelas, le coussin à mémoire de forme apporte une réponse thérapeutique efficace pour soulager et Lidéal est de placer un coussin sous les genoux pour corriger le creux que l'on a au niveau de la colonne lombaire et pour soulager les muscles du bas du dos ". Cette position permet une répartition égale du poids du corps sans créer la moindre tension ou douleur. Enfin, veillez à avoir la tête bien alignée avec la colonne vertébrale LQOtc8. Accueil Santé Muscles et articulations Coussin thermique star star star star star_border 11 avis Coussin multizones Livraison prévue demain en Relais PickupLivraison prévue jeudi à domicile -10% sur votre première commande avec le code GDD Paiement 100% sécurisé CB, PayPal, Apple Pay, Google Pay Produits associés PRÉSENTATION CONSEILS D'UTILISATION Le coussin thermique Argicalm de la marque Thuasne a été spécialement créé pour soulager naturellement et rapidement les zones douloureuses sur des surfaces larges du corps dos, ventre.... Son grand format est particulièrement adapté pour le traitement des douleurs lombaires ou des douleurs au cou et sa nature conformable lui permet de s'adapter aisément aux courbes du corps pour un effet antalgique immédiat. Le coussin thermique Argicalm s'utilise à chaud ou à froid en fonction du type de douleur. L'utilisation à chaud thermothérapie est notamment indiquée en cas de contracture musculaire, mal de dos, lumbago, mal de ventre, crampe, courbature ou de torticolis. Le froid sera, quant à lui, propice au soulagement des coups, des hématomes, des entorses, des élongations et autres claquages sans oublier l'arthrite, ainsi qu'en cas de chirurgie maxillo-faciale ou de chirurgie des yeux. Par ailleurs, la notice imprimée directement sur le coussin thermique ergonomique Thuasne Argicalm garantit une facilité d'usage, tout comme sa sangle en attache élastique qui assure une bonne mise en place et un meilleur maintien sur la zone à traiter. Sa housse de protection délivre effet velours qui procure une sensation de douceur sur la peau. Composé d'argile naturelle, ce dispositif médical de classe 1 est réutilisable à volonté. Dimensions disponibles Taille 1 19 cm x 11 cm - Poignet - Coude - Visage Taille 2 26 cm x 13 cm - Cheville - Coude - Genou Taille 3 30 cm x 20 cm - Genou - Dos - Abdomen Taille 4 43 cm x 17 cm - Cou - Épaule - Dos Conditionnement Un coussin thermique. Une housse de protection avec sangle élastique. La marque Thuasne est réputée pour ces diverses solutions orthopédiques visant à soulager les douleurs articulaires traumatiques et à permettre une poursuite des activités physiques. C'est le cas de la genouillère ligamentaire Ligaflex rotule. Par le froid Placer à plat au congélateur Laisser refroidir au moins 2 heures avant utilisation Malaxer le coussin pour l'assouplir avant de l'insérer dans sa housse Par le chaud Placer à plat au micro ondes ou immerger dans de l'eau au bain-marie. Chauffer en suivant les instructions sur le coussin. Malaxer pour bien répartir la chaleur avant de l'insérer dans sa housse. Contre-indications Ne pas utiliser sur une peau lésée. Consulter un professionnel de santé en cas de diabète ou de problèmes circulatoires avant utilisation de ce produit. En cas d'hypersensibilité au froid, ne pas utiliser le mode froid. Ne pas utiliser avec des produits anesthésiques et/ou analgésiques. Mis à jour le 21/04/2022 Avis Argicalm Coussin Thermique Argile 4,0 star star star star star_border Moyenne de 4,0 sur 11 avis Fiches conseils Douleurs musculaires causes et traitements Courbatures, crampes, élongation, déchirure… Les douleurs musculaires peuvent prendre différentes formes. Les sportifs y sont particulièrement confrontés, au risque de voir baisser leurs performances... Mal de dos quelles solutions ? Le mal de dos est une souffrance expérimentée par une partie importante de la population. Parfois temporaire, elle peut aussi être chronique. Elle nuit considérablement à la qualité de vie. Des solutions... Soulager la douleur par thermothérapie La thermothérapie désigne l’usage à des fins thérapeutiques de la chaleur ou du froid. Elle soulagerait efficacement les douleurs musculo-squelettiques. Comment fonctionne-t-elle ? Quand faut-il utiliser... Prévenir et soulager les douleurs articulaires Les pharmaciens de Pharma GDD vous conseillent sur les moyens de prévenir et de soulager les douleurs articulaires, de la simple gêne aux crises de goutte, en passant par les tendinites. L’exercice physique... Entorse comment la soigner ? Une chute, un mauvais geste au sport, et c’est l’entorse. Les ligaments ont souffert, et un œdème commence à se former. Pas de panique, on réalise quelques gestes simples et on avise. La consultation... Il ne faut pas la négliger la position allongée a son importance dans la bonne santé du dos, en particulier des lombaires. Parce que le corps s’y enfonce au lieu d’être soutenu, un canapé trop mou sur lequel on s’allonge équivaut à s’asseoir dans une position avachie, qui efface la courbure naturelle du bas du dos et engendre des douleurs d’origine articulaire. Sur un lit – bien que les matelas offrent heureusement plus de fermeté que la plupart des canapés – le problème est plus sensible, d’une part parce que l’on s’y allonge beaucoup plus longtemps, et d’autre part car on ne maîtrise plus notre position pendant le sommeil. Une mauvaise posture peut alors être adoptée et maintenue des heures durant. Le matin, vous sentez une gêne, voire une douleur dans le bas du dos, et manquez de souplesse. Si, au fil de la journée, vous marchez un petit peu, la gêne s’atténue. Cependant, si des tensions nocturnes sur les lombaires surviennent de façon régulière, les douleurs peuvent finir par vous accompagner toute la journée, et se montrer encore plus gênantes en position assise. C’est le signe d’un étirement excessif d’un ligament intervertébral, ce qui peut provoquer une lésion, et donc une hernie saillie d’un noyau intervertébral hors de l’articulation. Prenez quelques mesures simples avant d’en arriver là. Des coussins pour maintenir le dos en position saine Utilisez un coussin supplémentaire pour vous soulager le dos en position allongée. Image originale par Bruce Blaus Licence CC BY-SA Étant donné qu’on ne peut pas compter sur sa propre conscience pour éviter les mauvaises positions pendant le sommeil, il faut trouver une solution pour restreindre notre amplitude de mouvement, pour éviter d’adopter une position qui créerait des tensions dans le rachis lombaire. Pour ce faire, on peut s’aider de coussins Un coussin lombaire de nuit est spécialement conçu pour empêcher que le dos s’affaisse dans le matelas, que vous dormiez sur le dos ou sur le côté. Placé autour de la taille, il restera en place et assurera votre soutien toute la nuit. À noter que des lanières permettent de fixer le coussin sur un tour de taille bien supérieur à la longueur du coussin lui-même. Avec un coussin classique ou un oreiller suffisamment dense, il est possible d’obtenir des positions qui soulagent le bas du dos voir infographie ci-dessus. Parce que le coussin n’est pas attaché, cette solution est à privilégier lors des moments d’éveil, ou de sommeil court et léger par exemple au réveil avant de vous lever, ou encore lors d’une sieste. Si possible, gardez un minimum d’activité physique diurne – même une simple marche. Naturellement, le bas du dos se trouve dans sa position saine dite de lordose lors d’une activité en station debout, ce qui ne peut que soulager les ligaments. Enfin, n’oubliez pas de corriger votre posture assise, et d’effectuer des exercices d’assouplissement décrits dans les livres McKenzie que vous trouverez en cliquant ici. Navigation des articles D’après un sondage d’OpinionWay en France, 9 personnes sur 10 ont déjà ressenti une douleur au niveau du dos. C’est donc une douleur très courante et beaucoup de personnes en souffrent. Plusieurs facteurs peuvent en être la cause et si vous faites partie des nombreuses personnes qui souffrent d’un mal de dos, vous savez à quel point cela peut être douloureux. Heureusement, il existe des solutions pour aider à soulager ce mal de dos. Parmi elles, des coussins qui peuvent soulager l’arrière du dos de manière efficace. Quels sont les causes d’un mal de dos ? Ce mal peut être causé par divers facteurs, tels qu’une mauvaise posture, une mauvaise technique de levage, le stress et l’obésité. Les symptômes du mal de dos peuvent aller d’une douleur sourde à une douleur vive et fulgurante. Si vous souffrez d’un mal de dos, vous aurez des difficultés à bouger ou même à vous tenir droit. Le manque d’exercice ou les muscles du dos tendus peuvent aussi en être la cause. Chaque personne ressent cette douleur différemment et sa gravité peut varier en fonction de l’âge par exemple. Quels sont les symptômes ? Comme nous l’avons dit, le mal de dos peut varier d’une personne à l’autre. Cependant, le symptôme le plus courant est une douleur sourde qui irradie du bas du dos vers les jambes. Il y a d’autres symptômes, comme les spasmes musculaires, une flexibilité ou une amplitude de mouvement limitée dans le dos. Des douleurs aiguës et fulgurantes, qui irradient dans les jambes, peuvent apparaître. Une solution qui se démarque Heureusement, on retrouve quelques réponses et méthodes pour aider à atténuer le mal de dos. Ces solutions comprennent une combinaison d’exercices, d’étirements et l’utilisation de coussins pour le dos durant votre sommeil. Qu’est-ce qu’un coussin pour le dos ? Les coussins pour le dos sont des oreillers ou des coussins que vous pouvez utiliser pour soulager le mal de dos. Ils sont souvent utilisés en association avec d’autres traitements exercices et les étirements. Il existe plusieurs types de coussins pour le dos les coussins de soutien lombaire, les cales pour le dos et les coussins de siège. Où trouver des coussins pour le dos ? Vous pouvez trouver des coussins de soutien pour le dos dans la plupart des pharmacies, des magasins de détail et en ligne. Ils sont souvent vendus dans la section pharmacie ou santé et bien-être de ces magasins. Combien coûte un coussin pour le dos ? Le prix des coussins de dos peut varier en fonction du type et de la marque. Cependant, ils coûtent généralement entre 35 et 75 euros. Comment fonctionnent les coussins pour le dos ? Ce genre de coussin fonctionne en offrant un soutien au dos. Cela permet de soulager la douleur et la tension dans les muscles du dos. Le coussin aide également à maintenir la courbe naturelle de la colonne vertébrale. Les coussins dorsaux sont-ils efficaces ? Les coussins dorsaux sont un moyen efficace de soulager le mal de dos. Si vous souffrez de douleurs dorsales, il peut être une solution facile et pas chère pour vous. De très nombreux facteurs peuvent être à l’origine de douleurs au dos mauvaises postures, mouvements brutaux, tensions musculaires, anxiété, fatigue, malformation de la colonne vertébrale, gestes répétés ou encore maladies… Ces maux éreintants touchent environ neuf Français sur dix, selon un sondage d’OpinionWay !Cela vous intéressera aussi [EN VIDÉO] Immersion sèche tester les effets de l’impesanteur sur le corps humain Tester les effets de l’impesanteur sur le corps humain n’est pas chose facile. La gravité de notre Planète étant omniprésente, il faut faire preuve d’inventivité pour se soustraire à cette force. Découvrez en vidéo l’immersion sèche, une technique utilisée par les chercheurs du Cnes. Que faire pour soulager le mal de dos et surtout, quels accessoires de bien-être utiliser régulièrement pour lutter contre ces douleurs qui empiètent sur le quotidien ? C’est une question à laquelle il existe de nombreuses réponses. Découvrez-les dès maintenant pour savoir quels appareils et dispositifs utiliser directement depuis chez vous, afin de vous étirer et de vous masser en toute star des accessoires bien-être pour soulager le dosEncore peu connu du grand public, le tapis champ de fleurs est pourtant conçu pour fournir des résultats similaires à ceux d’un massage par acupression. Il s’agit d’un tapis d’acupression aux nombreux bienfaits, fabriqué à partir de fibres végétales et inspiré par la médecine traditionnelle se relaxer avec un tapis champ de fleurs et soulager le mal de dos, il suffit de l’utiliser régulièrement et de varier les positions. Vous pouvez, pour commencer en douceur, vous allonger sur le dos sur votre tapis champ de fleurs pendant environ 20 minutes, en respirant tant qu’accessoire de bien-être, le tapis champ de fleurs peut être utilisé dès qu’une douleur liée au stress ou à une tension musculaire se fait appareils de massage qui soulagent les douleurs au dosLes accessoires de massage pour le dos sont, eux aussi, très appréciés. Et il existe de nombreuses variations ! Entre appareils électroniques qui luttent contre le mal de dos et accessoires d’automassage… Il peut paraître difficile de faire un donc quelques appareils de massage pour le dos qui ont déjà fait leurs preuves fauteuil massant électrique ;coussin massant et chauffant électrique ;tapis champ de fleurs ;rouleau de massage ;accessoires de massage en bois ou en accessoires de sport ou du quotidien peuvent également être utilisés dans le cadre d’automassages du dos, comme par exemple des balles de indispensable en cas de mal de dosTout comme le tapis champ de fleurs, la ceinture lombaire est également un accessoire de bien-être trouvable en pharmacie. Lorsque des douleurs dorsales se font sentir, la ceinture lombaire est souvent le premier accessoire de secours qui vient à l’esprit, puisqu’il est extrêmement commun et même remboursable par la Sécurité dans différentes tailles et facilement utilisable, la ceinture lombaire est capable de soulager le mal de dos ou de prévenir son apparition lors d’efforts intenses. Elle soutient plus précisément la zone lombaire et corrige la courbure naturelle de la colonne est cependant conseillé de ne pas en abuser, puisqu’elle peut également provoquer une perte de tonicité musculaire et donc, à long terme, une certaine par ce que vous venez de lire ? Abonnez-vous à la lettre d'information La question Santé de la semaine notre réponse à une question que vous vous posez plus ou moins secrètement. Toutes nos lettres d’information On le sait parfaitement maintenant, un sommeil réparateur est indispensable pour passer une bonne journée et plus généralement être en bonne santé. Comment passer de bonnes nuits de sommeil ? On nous dit souvent d’éviter les écrans, se détendre, lire… Mais aussi de choisir correctement son matelas et son Oreiller est tout aussi important, et les possibilités sont grandes. On a plutôt l’habitude de se tourner vers des coussins bourrés de ouate ou de duvet que l’on pense moelleux, pourtant ce ne sont pas les plus adaptés pour un sommeil confortable. En fait, une bonne nuit de sommeil passe par une bonne position. La plupart des coussins ne nous maintiennent pas correctement la tête et vont favoriser le développement de douleurs au dos, à la nuque ou à la tête. L’Oreiller à Mémoire de Forme lui est conçu pour améliorer la qualité de votre sommeil, il est plus confortable et prévient les douleurs articulaires ainsi que les troubles du sommeil. En bref, cet Oreiller Ergonomique vous permet de passer des nuits paisibles et d’avoir un sommeil vraiment réparateur. L’Oreiller à Mémoire de Forme un tout nouveau confort L’Oreiller à Mémoire de Forme est fabriqué avec un matériau particulier le polyuréthane. Cette mousse est créée à partir d’une réaction chimique et n’est donc pas naturelle. A. Oreiller à Mémoire de Forme une technologie de pointe L’avantage avec ce procédé c’est qu’il permet de modifier la texture du matériau selon les besoins, en le rendant plus dure ou plus mou. Lorsqu’elle est travaillée, cette mousse devient viscoélastique et se transforme en coussin avec la garantie d’une sensation de bien-être sur le long terme. En effet, elle permet de garder le coussin intact pendant une longue durée, ce qui veut dire que vous pourrez le garder longtemps sans l’abîmer. On appelle aussi ces oreillers des coussins intelligents » ils sont automates, donc vous n’avez pas besoin de les réajuster régulièrement, ils s’adaptent à tous types de peau et toutes positions, leur mousse évolue en fonction de la température de votre corps et leur permet de se ramollir ou de durcir à l’infini. Tous les Oreillers à Mémoire de Forme ne sont pas fabriqués en mousse à mémoire de forme, il existe des modèles en latex ou en bambou et le choix du matériau dépendra uniquement de vous. Dans tous les cas, ces coussins mémorisent vos contours selon la position que vous adoptez la nuit et ne laisse pas d’espace libre, ils vous maintiennent. B. Les caractéristiques techniques du coussin à mémoire de forme La forme que ces oreillers abordent est conçue justement pour vous maintenir tout en conservant la posture qui respecte votre physiologie pendant la nuit Au centre de l’oreiller on retrouve une cavité qui va permettre de soutenir la tête de façon optimale, c’est l’appui-tête de l'oreiller à mémoire de forme en mousse ; Juste en dessous, une légère extension creuse va aider à maintenir le cou de façon naturelle, ce sont les supports latéraux ; Sur les côtés, on retrouve des rehaussements qui vont également permettre le maintien du cou de façon naturelle, c’est le support cervical. En fait ces trois éléments permettent de bien positionner la tête, la nuque ou le cou, et donc le dos, que vous soyez allongé sur le dos ou sur le côté, pour faire une bonne nuit de sommeil. Mais pourquoi est-ce si important d’avoir une bonne position pendant le sommeil ? Les spécificités de l’Oreiller à Mémoire de Forme Si vous êtes adeptes du coussin traditionnel et que vous décidez de l’échanger avec un Oreiller Ergonomique, vous serez sûrement surpris les premières nuits. Son confort est très différent de celui d’un oreiller basique, et au fur et à mesure vous vous rendrez compte que vous dormez mieux, que vous avez moins mal au dos et à la nuque en vous réveillant, et la personne qui dort avec vous vous remerciera de ne plus ronfler. A. Les bienfaits de l’Oreille à Mémoire de Forme En fait il sera idéal pour retrouver un sommeil de qualité, et vous ne pourrez plus vous en passer. Quel que soit l’oreiller que vous choisissez et sa composition, il aura de nombreux atouts. Sa forme particulière permet D’aligner la nuque à la colonne vertébrale tout en répartissant le poids de manière uniforme, ce qui aura pour effet de limiter la pression sur le cou et les cervicales pour diminuer le développement de douleurs cervicales, dorsales et au cou ; De supprimer le creux qu’il peut y avoir entre le cou et un coussin ordinaire ; De permettre une bonne position des voies respiratoires grâce à sa fermeté ; une fois alignée et bien dégagée, l’air circule sans problème et cela attenue les ronflements ; Le maintien des cervicales que ce coussin permet va également soulager les maux de tête lié à une mauvaise position. B. Pourquoi choisir plutôt un oreiller ergonomique qu’un oreiller classique ? Un oreiller dit normal n’est pas assez haut et ne pourra donc pas appuyer votre tête, ce qui aura pour effet de laisser votre tête se pencher vers l’avant et votre cou sera étiré de manière non-naturelle. Vous aurez alors des douleurs au cou et au dos, ainsi que des maux de tête et des ronflements. De plus, les coussins normaux n’adaptent pas leur température en fonction de la vôtre, ils vont donc retenir l’humidité et laisser les bactéries se développer. Avec les Oreillers à Mémoire de Forme, le haut du dos est parfaitement soutenu, le cou ainsi que la tête sont maintenus, permettant un alignement optimal du haut du corps. Même en position latérale, tout repose confortablement sur les supports cervicaux latéraux qui s’adaptent à la hauteur de vos épaules. Ces supports sont adaptables et permettent toujours une position naturelle et confortable même si vous bouger dans votre sommeil. On cherche toujours à avoir le sommeil le plus réparateur possible. Avec un mal de cou ou de dos, ou une migraine au réveil, il est difficile de se sentir d’attaque pour la journée. Un bon sommeil permet d’entamer une journée de manière optimale et d’appréhender ce qu’on va y faire plus sereinement. C’est pour toutes ces raisons qu’il est recommandé, notamment par les ostéopathes, de choisir sa literie correctement, et d’adapter son lit, son matelas et son oreiller en fonction de ses besoins et de sa physiologie. Les Oreillers à Mémoire de Forme pour lutter contre la cervicalgie La cervicalgie se manifeste par des douleurs sur la partie haute du dos, et plus précisément de la colonne vertébrale. A. Qu’est-ce que la cervicalgie ? Ces douleurs se situent au niveau des vertèbres cervicales et peuvent subvenir pour différentes raisons. Les principales causes de cervicalgie sont une mauvaise posture au quotidien, si vous travaillez devant votre bureau toute la journée par exemple, ou une mauvaise position pendant votre sommeil. Evidemment, pour agir contre ces douleurs, vous pouvez consulter un ostéopathe qui éliminera les symptômes et vous conseillera sur les bonnes postures à avoir au quotidien pour éviter qu’ils ne reviennent. Mais de nombreux professionnels conseillent d’opter pour un Oreiller à Mémoire de Forme il vous permettra, tout au long de la nuit, de maintenir votre colonne vertébrale droite et alignée à votre tête. prouvée de l’Oreiller à Mémoire de Forme. Les douleurs liées à une cervicalgie peuvent aussi avoir d’autres origines qu’une mauvaise posture la nuit, elles peuvent découler d’une inflammation ou d’une infection, mais dans tous les cas, l’Oreiller à Mémoire de Forme vous permettra d’avoir un meilleur sommeil en maintenant votre colonne vertébrale alignée, ce qui aura pour effet d’atténuer les douleurs ou au moins d’empêcher qu’elles n’augmentent. Une bonne position lors de votre nuit de sommeil vous assurera une détente et une nuit vraiment réparatrice, alors qu’une mauvaise position perturbera votre sommeil et créera des contractures, donc des douleurs, et vous vous sentirez tendus. Pour améliorer d’avantage la qualité de votre sommeil, vous pouvez aussi utiliser un matelas et/ou un surmatelas à mémoire de forme ils absorberont les pressions et réduiront le besoin qu’on peut avoir de changer de position. Ajoutés à l’Oreiller à Mémoire de Forme, ils assureront une bonne position tout au long de la nuit et donc un sommeil vraiment optimal. Si vous voulez garder ce confort tout le reste de la journée, pour aller au travail ou pour aller faire des courses, vous pouvez opter pour des semelles en mousse à mémoire de forme qui vont venir absorber les chocs que votre colonne vertébrale subit lorsque vous marchez, permettant de préserver vos articulations et vos cervicales. Finalement, les Oreillers à Mémoire de Forme ne sont que les prémisses d’une meilleure santé physique. Tout le monde devrait dormir avec au moins un oreiller plus performant qui assurera un bon maintien du dos et évitera des douleurs inutiles qui peuvent être vraiment handicapantes. L’avantage de l’Oreiller à Mémoire de Forme l’entretien On aime tous s’endormir dans des draps propres franchement nettoyés et changés. Pourtant on ne pense jamais à laver notre oreiller alors que les coussins classiques, ceux qu’on a l’habitude d’utiliser, sont connus pour garder l’humidité et favoriser la propagation des bactéries due à la transpiration, aux peaux mortes, et aux microbes. Pour conserver son oreiller classique le plus longtemps possible, il faut le laver au maximum tous les 3 mois à la machine à laver et le faire passer au sèche-linge ensuite. Et même en le faisant correctement et régulièrement, sa durée de vie ne dépassera pas les 2 ans, étant donné que la machine va l’user au fur et à mesure. On peut s’imaginer que l’Oreiller à Mémoire de Forme est encore plus difficile à entretenir au vu de sa conception plus complexe et sophistiquée que celle d’un oreiller basique. C’est pourtant tout le contraire ! Pour l’entretenir, il vous suffira simplement de secouer et d’aérer régulièrement votre Oreiller à Mémoire de Forme. Cet oreiller ne retient pas l’humidité et limite donc le développement des bactéries, le laver est alors moins nécessaire. Cependant, certains de ces oreillers peuvent être mis en machine, l’avantage est qu’il n’y a aucun risque pour qu’ils se déforment à cause du lavage. De plus, le séchage est bien plus rapide et ne nécessite pas forcément de le mettre au sèche-linge. En bref, passer une mauvaise nuit peut impacter la journée entière, et si ça se répète toutes les nuits le quotidien peut vite devenir compliqué. Se réveiller et commencer sa journée avec des douleurs au cou ou au dos est un sentiment très désagréable, et peut même durer toute la journée. Des douleurs pareilles peuvent gâcher une nuit de sommeil et entraîner une fatigue prolongée qui impactera l’humeur générale. On peut penser que l’essentiel pour le sommeil est le matelas mais une nuit réparatrice passe aussi par une bonne position de sommeil et donc un bon oreiller. Cette panoplie facilitera l’endormissement, soulagera vos lombaires pour améliorer la qualité du sommeil et prévenir le mal de dos.

coussin pour soulager le mal de dos